PAHANHAJUINEN HENGITYS – SYYT JA NIIDEN SELÄTTÄMINEN

Jos kärsit pahanhajuisesta hengityksestä ja hengityksesi haisee pahalta, se voi olla kiusallista ja hankalaa sosiaalisissa tilanteissa tai kun tulet jonkun lähelle. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää pahanhajuisen hengityksen taustalla olevat syyt. Luettelemme seuraavassa kuusi mahdollista syytä pahanhajuiseen hengitykseen ja kerromme, mitä voit tehdä ongelmalle.

1. Et huolehdi kunnolla hampaistasi ja ikenistäsi

Bakteereja muodostuu jatkuvasti hampaidesi pinnalle, ympärille ja väleihin, ja tämä voi olla syynä pahanhajuiseen hengitykseen. Kun bakteerit hajottavat ruoanjäänteitä suussasi, voi muodostua pahanhajuista kaasua, joka saa hengityksesi haisemaan pahalta.

2. SINULLE VOI OLLA KEHITTYMÄSSÄ HAMMASSAIRAUS

Pahanhajuinen hengitys voi olla varhainen merkki iensairaudesta. Jos plakkia ei poisteta, seurauksena voivat olla verta vuotavat ja turvonneet ikenet, jotka kumpikin ovat ientulehduksen oireita. Hoitamattomana tämä voi johtaa vakavampiin iensairauden muotoihin.

3. RUOKASI JA JUOMASI

Jos syöt voimakkaasti tuoksuvia ruokia kuten valkosipulia, sipulia ja mausteita tai nautit kahvin ja alkoholin tapaisia juomia, seurauksena voi tilapäisesti olla pahanhajuinen hengitys.

4. TUPAKOIT TAI KÄYTÄT PURUTUPAKKAA

Tupakointi, piipunpoltto, nuuskaaminen tai purutupakka voivat saada hengityksesi haisemaan pahalta. Ne voivat myös aiheuttaa hampaidesi värjäytymistä ja lisätä iensairauden riskiä.

5. Olet dieetillä

Kiinteät ja vähähiilihydraattiset ruokavaliot voivat aiheuttaa sivuvaikutuksena pahanhajuista hengitystä. Se johtuu sitä, että kehossa muodostuu tämän seurauksena ketoaineiksi kutsuttuja kemikaaleja. Niitä vapautuu hengitykseesi ja ne voivat saada hengityksesi haisemaan pahalta.

6. SINULLA ON JOKIN SAIRAUS

Joissakin harvinaisissa tapauksissa tietyt sairaudet voivat olla syynä pahanhajuiseen hengitykseen. Yksi tapaus on ”kuiva suu” tai lääketieteellisellä termillä ilmaistuna ”xerostomia”, joka ilmenee silloin, kun syljen määrä vähenee. Se voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, koska sylki toimii suun kosteuttajana ja huuhtelee pois pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereja.

NÄIN SELÄTÄT PAHANHAJUISEN HENGITYKSEN

Paras tapa hoitaa bakteerimuodostumien aiheuttama pahanhajuinen hengitys on hyvä suunhoidon rutiini.

• Hyvän suunhoidon rutiinin perusta on hampaiden harjaus kahdesti päivässä fluorihammastahnalla. Valitse natriumbikarbonaattia sisältävä, vain vähän hankaava parodontax-hammastahna, koska se poistaa plakkimuodostumat ienrajasta. Käytä sitä päivittäin, jotta suusi pysyy puhtaana ja raikkaana.
• Poista kielen pinnalle kertyneet bakteerit harjaamalla kieli varovaisesti.
• Poista plakki ja vaikeasti puhdistettaviin paikkoihin hampaiden väliin kertyneet ruoanjäänteet hammaslangalla.
• Anna hammaslääkärin säännöllisesti tarkastaa ientesi ja hampaidesi terveys ja suorittaa kovien plakkikertymien ammattimainen puhdistus.

LISÄVINKKEJÄ PAHANHAJUISEN HENGITYKSEN KÄSITTELYYN

Muita tapoja pitää hengitys raikkaana:

• Vältä voimakkaasti tuoksuvia ruokia ja juomia kuten joitakin mausteita, valkosipulia, sipulia, kahvia ja alkoholia, koska ne voivat tilapäisesti aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
• Lopeta tupakointi. Tupakointi ja tupakka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä ja voivat värjätä hampaat, joten lopeta tupakan käyttö, jotta saat raikkaan hengityksen ja valkoisemmat hampaat.
• Juo paljon vettä suun kosteuden ylläpitämiseksi ja huuhtele pois suusta bakteerit ja kuolleet ihosolut, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

Pahanhajuinen hengitys voi johtua myös tietyistä sairauksista kuten ruoansulatuselimistön sairauksista, diabeteksestä sekä kurkku- ja rintatulehduksista. Keskustele hammaslääkärisi kanssa, jos tämä huolettaa sinua.