TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT, TERVEET IKENET

Ei ole yllättävää, että terveellisiin elämäntapoihin liittyy paljon hyötyjä. Terveellisillä elämäntavoilla voi saada hyvän olon, parantaa kuntoa ja torjua monia ikäviä sairauksia. Kun ajatellaan kehon kunnossapitoa, yksi seikka kuitenkin unohtuu usein – nimittäin suu.

Jos huolehtii terveydestään ja hyvinvoinnistaan liikkumalla, syömällä terveellisesti ja pitämällä huolta psyykkisestä hyvinvoinnista, myös hyvän suuhygienian pitäisi olla luontainen osa terveellisiä elämäntapoja. Ikenien terveyden ylläpito ei vaadi paljoa, mutta sen huomiotta jättäminen johtaa ientulehduksen riskin suurenemiseen. Hoitamattomana ientulehdus voi edetä vaikeammaksi, korjautumattomaksi iensairaudeksi, parodontiitiksi. Se on yleisin hampaiden irtoamisen syy aikuisilla.

Tästä syystä hampaiden ja ikenien hyvää hoitoa ei pidä unohtaa kuntosalikäyntien, työmatkakävelyn, runsaan hedelmien ja vihannesten syönnin ja vaikkapa rentouttavan meditaation ohella.

IENTERVEYDEN YLLÄPITO

Hyvää suunhoitorutiinia on helppo noudattaa, ja se on paras tapa suojata hampaita ja ikeniä ja pitää hengitys raikkaana. Ohessa opas suun terveyden ylläpitoon:

  • Harjaa hampaita kahdesti päivässä kahden minuutin ajan ienterveyttä edistävällä erikoistahnalla, kuten parodontax-hammastahnalla. parodontax-hammastahna poistaa ienverenvuodon tärkeimmän aiheuttajan 4 kertaa tehokkaammin kuin tavanomainen hammastahna poistamalla fyysisesti bakteeriplakkia, jota on kertynyt ienrajaan (kohtaan, jossa ien peittää hammasta)*. On kliinisesti tutkittu, että kahdesti päivässä yhtäjaksoisesti käytettynä se auttaa pysäyttämään ja estämään ikenien verenvuodon, joka on yksi iensairauden tärkeimmistä oireista.
  • Käytä hammaslankaa tai hammasväliharjoja puhdistaaksesi alueet, joihin on vaikea ylettyä.
  • Käy säännöllisesti hammaslääkärin vastaanotolla tarkastuksessa, sillä ammattilainen voi havaita ien- ja hammasvaivat jo ennen oireiden ilmaantumista. Tarvittaessa hammaslääkäri voi myös antaa neuvoja iensairauden hoitoon pahenemisen estämiseksi.
  • Jos tupakoit, lopeta. Tupakoitsijoilla on suurempi iensairauden riski, sillä tupakka ja purutupakka heikentävät immuunijärjestelmää, jolloin ientulehduksen kehittyminen helpottuu ja kunnollinen paraneminen vaikeutuu. Pyydä lääkäriltä neuvoja tupakoinnin lopettamiseen terveytesi – ja ikeniesi – suojelemiseksi.

*Poistaa enemmän plakkia verrattuna tavanomaisen hammastahnan käyttöön ammattimaisen puhdistuksen ja jatkuvan kahdesti päivässä tapahtuvan harjauksen jälkeen.